Kencur telah lama dikenal di Indonesia sebagai obat tradisional. Dimana, ada banyak manfaat kencur untuk kesehatan. Tanaman ini sering digunakan sebagai jamu atau bumbu masakan dan diyakini memiliki kemampuan untuk mencegah dan mengatasi berbagai penyakit.
Tanaman herba Kencur, atau Kaempferia galanga, memiliki cita rasa pedas dan aroma khas. Kencur tumbuh melimpah di Asia, termasuk Indonesia, Cina, Kamboja, Thailand, dan Malaysia, dan masih berkerabat dekat dengan jahe. Manfaat kencur sebagai obat telah dikenal secara turun-temurun.
Manfaat kencur dapat ditemukan baik dari daun maupun rimpangnya. Keduanya digunakan untuk mengobati masalah seperti ketombe serta berbagai jenis nyeri seperti sakit kepala, sakit gigi, dan sakit perut.
Selain digunakan sebagai obat tradisional, kencur juga sering dijadikan bahan campuran dalam berbagai produk seperti sampo, cuka, bedak, dan aromaterapi.
Di Indonesia, kencur telah lama dimanfaatkan dalam pembuatan jamu tradisional seperti jamu beras kencur. Jamu ini terbuat dari campuran beras, kencur, asam jawa, dan gula merah, dan telah menjadi bagian dari warisan budaya masyarakat Indonesia.
1. Menurunkan Demam
Secara turun-temurun, kencur telah digunakan sebagai pengobatan tradisional untuk meredakan demam, yang merupakan salah satu tanda umum dari penyakit infeksi. Menurut beberapa studi, ekstrak kencur mengandung zat antimikroba yang dapat efektif melawan berbagai jenis infeksi bakteri.
2. Membantu Mengatasi Diare
Kencur memiliki manfaat dalam meredakan diare karena mengandung zat antibakteri yang efektif melawan mikroorganisme berbahaya di saluran pencernaan. Di samping itu, kencur mengandung prebiotik yang membantu menjaga keseimbangan flora usus antara bakteri baik dan bakteri patogen.
3. Menurunkan Tekanan Darah
Sejak zaman dahulu, kencur telah digunakan untuk mengatasi hipertensi atau tekanan darah tinggi. Berbagai penelitian mendukung klaim ini karena kencur mengandung kalium, antioksidan, dan senyawa diuretik.
Kandungan tersebut diyakini dapat menurunkan tekanan darah dan menjaganya tetap stabil. Sebagai hasilnya, kencur dianggap bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah.
4. Menurunkan Kadar Gula Darah
Kencur memiliki manfaat tambahan dalam menurunkan kadar gula darah pada individu yang menderita diabetes, berkat kandungan polifenolnya yang memiliki sifat antidiabetik.
Namun, penting untuk dicatat bahwa meskipun dapat membantu menurunkan kadar gula darah, kencur tidak dapat menggantikan pengobatan medis yang diresepkan oleh dokter. Efek manfaat kencur terhadap diabetes masih perlu penelitian lebih lanjut untuk memverifikasi secara lebih luas pada populasi manusia.
5. Menangkal Radikal Bebas
Kencur adalah tanaman herbal yang mengandung banyak flavonoid, yang dikenal memiliki kemampuan untuk melawan kerusakan sel akibat radikal bebas seperti asap rokok atau polusi lingkungan. Selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh, flavonoid sebagai antioksidan dalam kencur juga dapat meredakan peradangan dan memiliki potensi pencegahan terhadap kanker.
6. Mengurangi Sakit Gigi
Kencur memiliki potensi untuk mengurangi sakit gigi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak kencur mengandung senyawa yang memiliki efek antibakteri dan anti-inflamasi.
Efek antibakteri dari kencur dapat membantu menghilangkan bakteri pada gigi dan gusi. Selain itu, kandungan zat anti-inflamasi pada kencur juga dapat mengurangi rasa sakit dan pembengkakan pada gigi dan gusi.
Khasiat kencur dalam meredakan sakit gigi telah dikenal sejak lama, sehingga sering digunakan sebagai obat kumur untuk mengatasi rasa sakit yang disebabkan oleh sakit gigi.
Itulah beberapa manfaat kencur untuk kesehatan yang bisa diketahui. Tak hanya sebagai rempah dalam masakan, namun kencur ini memiliki banyak manfaat yang bisa dirasakan oleh tubuh.