Sebagai salah satu jenis sayur yang biasa digunakan untuk lalapan, ternyata manfaat kemangi untuk kesehatan ini cukuplah beragam. Selain memberikan aroma segar yang khas, ternyata daun ini juga menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan manusia.
Daun kemangi, yang sering ditemukan di dapur, memiliki beragam manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh. Selain menyegarkan hidangan, daun ini memiliki sifat antiseptik, antioksidan tinggi, dan kandungan nutrisi yang melimpah.
Dengan karakteristik yang serbaguna ini, daun kemangi menjadi tambahan yang berharga untuk meningkatkan promosi kesehatan dan kesejahteraan. Untuk itu, dalam penjelasan ini akan diberikan beberapa manfaat dari daun kemangi untuk kesehatan tubuh. Berikut diantaranya:
1. Mengurangi Stres Oksidatif
Daun kemangi memiliki manfaat untuk mengurangi stres oksidatif karena mengandung senyawa seperti eugenol, antosianin, dan beta-karoten. Ketiga zat antioksidan ini bertugas melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat membantu mencegah kerusakan sel dan mengurangi risiko penyakit seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes.
2. Menurunkan Kadar Gula Darah
Di samping memberi aroma tambahan pada hidangan, daun kemangi juga dapat menurunkan tingkat glukosa dalam darah, khususnya bagi individu yang menderita diabetes. Menurut penjelasan dari Dokter Vita, daun kemangi memiliki sifat hipoglikemik yang mampu mengurangi kadar gula darah.
3. Menjaga Sistem Pencernaan
Keunggulan utama dari daun kemangi adalah kemampuannya dalam meningkatkan kesehatan pencernaan. Ini disebabkan oleh kemampuan tanaman ini untuk memperkuat sistem pencernaan serta saraf di area tersebut.
Selain itu, manfaat kemangi untuk kesehatan juga dikenal memiliki sifat anti inflamasi yang bermanfaat bagi saluran pencernaan karena kandungan eugenolnya. Kemangi juga dapat membantu menjaga keseimbangan kadar asam dalam tubuh dan mengembalikan pH tubuh ke tingkat yang normal.
4. Mampu Mencegah Resiko Kanker
Daun kemangi memiliki komponen fitokimia yang dapat memberikan perlindungan terhadap berbagai jenis kanker, termasuk kanker paru-paru, hati, mulut, dan kulit. Studi yang dilakukan oleh Multidisciplinary Digital Publishing Institute (MDPI) Journal menunjukkan bahwa ekstrak kemangi mengandung senyawa bioaktif yang memiliki potensi untuk pencegahan dan pengobatan kanker.
Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memahami secara mendalam efek senyawa fenolik yang terdapat dalam daun kemangi terhadap pencegahan dan pengobatan kanker.
5. Menurunkan Resiko Jantung
Eugenol yang terdapat dalam daun kemangi memiliki fungsi dalam menghambat saluran kalsium, yang dapat berkontribusi dalam menurunkan tekanan darah dan dengan demikian mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, kemangi mengandung magnesium yang dapat memperbaiki aliran darah dengan cara merelaksasi otot dan pembuluh darah.
6. Melindungi Bagian Tubuh dari Infeksi
Kandungan sifat antibakteri yang terdapat dalam daun kemangi dapat memberikan dukungan dalam melawan pertumbuhan bakteri. Terutama pada individu yang mengalami infeksi pada sistem pernapasan, saluran kemih, pencernaan, dan kulit.
Di samping itu, aktivitas antimikroba yang ada dalam Ocimum basilicum juga telah terbukti efektif dalam menghambat pertumbuhan mikroorganisme, termasuk bakteri Gram-positif yang dapat menjadi penyebab berbagai penyakit serius seperti meningitis, pneumonia, dan infeksi kulit.
7. Mencegah Penyakit Demam Berdarah
Menurut hasil penelitian yang dimuat dalam Journal of Agromedicine and Medical Science, terbukti bahwa ekstrak daun kemangi dapat efektif berperan sebagai insektisida.
Dalam penelitian tersebut, daun kemangi telah digunakan sebagai alternatif dalam pembuatan obat nyamuk bakar, yang memiliki kemampuan untuk mencegah gigitan nyamuk Aedes aegypti, yang merupakan penyebab utama penyakit demam berdarah dengue (DBD).
Itulah uraian terkait dengan beberapa manfaat kemangi untuk kesehatan tubuh. Sehingga tak heran lagi jika kini sudah banyak yang ingin memanfaatkan daun ini untuk berbagai keperluan.