Biji pepaya, sering dianggap limbah, ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Manfaat biji pepaya untuk kesehatan seperti kaya akan nutrisi seperti serat, protein, dan antioksidan, biji pepaya mampu mendukung berbagai aspek kesehatan tubuh.
Perlu diketahui juga bahwa konsumsi biji pepaya dapat membantu detoksifikasi hati dan ginjal, serta memiliki sifat antiparasit yang kuat. Untuk lebih lanjut mengetahui manfaat biji pepaya untuk kesehatan maka langsung saja simak dibawah ini:
1. Serat
Manfaat biji pepaya untuk kesehatan yang pertama ini adalah kaya serat. Serat adalah salah satu komponen nutrisi esensial yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Biji pepaya kaya akan serat yang dapat membantu memperlancar proses pencernaan serta mencegah terjadinya sembelit. Serat bekerja dengan cara menyerap air dan membentuk gel dalam usus, sehingga membuat feses lebih lunak dan mudah dikeluarkan.
2. Protein
Protein adalah nutrisi krusial yang diperlukan tubuh untuk membangun serta memperbaiki jaringan. Biji pepaya mengandung protein yang bisa membantu memenuhi kebutuhan protein harian tubuh.
Protein memiliki peran penting dalam berbagai fungsi tubuh, termasuk pertumbuhan, perkembangan, dan perbaikan jaringan.
3. Antioksidan
Antioksidan adalah senyawa yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil dan dapat merusak sel-sel tubuh, memicu berbagai penyakit seperti kanker, penyakit jantung, dan penuaan dini.
Biji pepaya ini memiliki antioksidan yang dapat membantu menetralkan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.
4. Enzim pencernaan
Enzim pencernaan merupakan molekul protein yang memiliki peran penting dalam proses pencernaan dengan memecah makanan menjadi komponen-komponen nutrisi yang lebih sederhana dan dapat diserap oleh tubuh.
Enzim-enzim ini bekerja dengan cara mempercepat reaksi kimia yang terjadi selama pencernaan, sehingga nutrisi dari makanan dapat dengan mudah diambil dan digunakan oleh tubuh untuk berbagai fungsi vital.
Salah satu sumber alami enzim pencernaan adalah biji pepaya. Biji pepaya mengandung sejumlah enzim pencernaan penting seperti papain dan chymopapain.
Enzim papain dikenal karena kemampuannya untuk memecah molekul protein menjadi peptida dan asam amino yang lebih sederhana, sehingga memudahkan proses pencernaan dan penyerapan protein oleh tubuh. Selain itu, papain juga dapat berperan dalam memecah lemak dalam makanan, menjadikannya lebih mudah diolah oleh sistem pencernaan.
5. Antibakteri
Biji pepaya memiliki khasiat antibakteri yang berguna untuk mengatasi masalah pencernaan seperti diare dan cacingan. Diare adalah kondisi di mana tinja menjadi cair dan frekuensinya meningkat, sering kali disebabkan oleh infeksi bakteri, virus, atau parasit. Sementara itu, cacingan terjadi ketika usus terinfeksi oleh cacing parasit.
Kandungan senyawa antibakteri dalam biji pepaya mampu membasmi bakteri dan parasit yang menjadi penyebab diare dan cacingan. Senyawa ini bekerja dengan menghancurkan dinding sel bakteri dan parasit, sehingga menyebabkan kematian sel-sel tersebut.
6. Antiparasit
Khasiat antiparasit dari biji pepaya juga menjadikannya bermanfaat untuk mengatasi gangguan pencernaan seperti cacingan.Senyawa antiparasit yang terkandung dalam biji pepaya mampu membunuh cacing parasit dengan merusak dinding sel mereka, yang akhirnya menyebabkan kematian sel-sel cacing tersebut.
Untuk mengatasi cacingan, biji pepaya bisa dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi teh herbal. Biji pepaya yang dikonsumsi langsung dapat dikunyah atau ditelan utuh.
Untuk membuat teh herbal dari biji pepaya, biji perlu dikeringkan terlebih dahulu kemudian direbus dalam air. Air rebusan ini bisa diminum secara rutin untuk membantu mengatasi cacingan.
Demikianlah penjelasan mengenai manfaat biji pepaya untuk kesehatan. Pada penjelasan di atas terdapat enam manfaat dari biji pepaya bagi kesehatan tubuh.